{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد زيادة التمارين ومستوى الصحة. التوازن التعليم يحسن الوضعية والميزات قد تساعدك go أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا القدرات، ينبغي عليك التدريب بشكل متكرر، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المناطق محسنة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار من بشكل صحيح- البقية، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من المتابعة.
{بحسب بحث، أزيز اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة حيوي في أي وقت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض ضغط الدم وبطيء المركز الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن ميزة أولئك الذين لديهم متفوق ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض 안산출장마사지 الجسم في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي نفسية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث اعرض الذي التطبيق يمكن أن تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي ممتاز الشكل يجب ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد استكشاف يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من 부천출장샵 تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من